營養五穀米糊

這款米糊重在黑米核桃等成分，補血補腦滋養，味道也很不錯。因為使用豆漿機制作，所以過程非常簡單，原料生的只要洗淨就好，同超市那種炒熟磨粉沖泡出來的味道是一樣的，相對這種製作方式更新鮮，也更經濟實惠。

用料  

營養五穀米糊的做法  

1. 首先核桃去殼，紅棗去核。因為使用豆漿機做的，所以各種原料放入量杯，大致是滿滿一量杯。

2. 然後把原料用水泡一下，洗乾淨。

3. 把洗乾淨的材料放入豆漿機，我家是九陽豆漿機，使用的是養顏米糊這一檔，如果沒有這個功能，選擇五穀豆漿檔是差不多的。

4. 養顏米糊檔工作完畢，因為大顆的紅棗和核桃還沒有打碎，接着選擇果蔬冷飲（細）檔，讓米糊充分磨細了。OK，完成。倒出來後可根據喜好加糖。

小貼士

米糊因為加了紅棗，所以有甜甜的棗甜香味，對於怕血糖高或不喜歡甜口的人來説，可以不加糖。