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鷹嘴豆蛋白質含量高,作為主食也要好吃才行
用料
超有營養又好吃的鷹嘴豆泥的做法
將鷹嘴豆泡一碗後和燕麥一起放入電飯鍋內蒸熟,鷹嘴豆用手可以捏🤏扁就可以了。將其捏成泥。因為我沒有厲害的料理機就當自己鍛鍊胳膊了。
捏成泥的鷹嘴豆泥和燕麥➕核桃仁放入鍋內。
加入牛奶🥛,小火。
不斷攪拌成這樣的狀態。
可以淋上煉乳,我昨天做的是加入了花生醬🥜,也超級好吃,綿軟細膩,又有營養!我覺得比干蒸的糙米飯要幸福呀。 最後祝大家 𝓗𝒶𝓅𝓅𝓎 𝒩𝓮𝓌 𝒴𝓮𝒶𝓇! 對自己也要多花些心思!
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