秋季是適合養生的季節,説到養生那豆漿肯定必不可少,今天就分享4款自制養生豆漿+2款營養飲品,讓你一週喝到不同口味的豆漿,體會到不重樣的好心情!
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有了這幾道食譜,再結合手裏食材,再也不怕買回來的破壁機閒置了,快來和我一起試試吧
用料
大宇輕養破壁機 | 1台 |
五穀雜糧 | 適量 |
破壁機食譜|6款養生豆漿的做法
合集
潤腸通便燕麥豆乳:20g黃豆、5g白芝麻、10g燕麥,食材洗淨、放入大宇輕養破壁機開啟五穀模式、加水,等待20分鐘即可。
烏髮明目補腎黑豆漿:20g黑豆、三色糙米10g、六黑燕麥10g、紅棗10g,食材洗淨、放入大宇輕養破壁機開啟五穀模式、加水,等待20分鐘即可。
補脾健胃花生豆漿:黃豆10g、花生30g、紅棗10g,食材洗淨、放入大宇輕養破壁機開啟五穀模式、加水,等待20分鐘即可。
去濕潤肺銀耳胡蘿蔔豆漿:10g黃豆、銀耳10g、胡蘿蔔40g、百合10g,食材洗淨、放入大宇輕養破壁機開啟五穀模式、加水,等待20分鐘即可。奶香養顏豆奶西米露:
【食材】20g黃豆、奶粉10g、西米20g
【做法】先用破壁機打出香濃豆漿,然後用養生壺燒水煮沸後加入西米煮5分鐘,燜15分鐘,過涼水備用;
杯子裏放入西米,加入豆漿,加奶粉攪拌即可。
-豆香紫薯銀耳湯:20g黃豆、60g紫薯、2 0g銀耳,先用破壁機打出香濃豆漿,然後將紫薯銀耳放入養生壺,加水開啟養生湯模式煮20分鐘,加入豆漿繼續煮至銀耳出連最好。
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