每個月的那幾天是不是會特暴躁?腰痠背痛?各種不適!?不來着急,來了又生不如死,別擔心,堅持做好月月養生工作,來了就跟沒來一樣,輕鬆度過每個月的那幾天 ☺☺
用料
當歸 | 兩隻(三個人的量) |
冰糖 | 一坨(口味各異,自行把控) |
土雞蛋 | 隨便幾個(娃娃不喝湯,可以給個蛋吃) |
鹽 | 一丁點 |
老薑(驅寒) | 1塊 |
熟地(補血) | 10-15克 |
川穹(開鬱) | 10-15克 |
黃芪(利尿) | 10-15克 |
西洋參(滋陰) | 5-10克 |
薏米(祛濕) | 1小抓 |
藥桂皮(温經 藥店有賣的,不是香料桂皮哦) | 5-8克 |
黨蔘(補中益氣) | 10-15克 |
紅棗,枸杞(補血、明目益腎) | 適量 |
女人必備!月月當歸湯(保你氣色紅潤,精力充沛,每個月最少兩次(經期前後各一次)哦)的做法
除老薑、冰糖、紅棗枸杞,以外的配料隨便水洗後加冷水泡至備用!
紅棗、枸杞清洗備用(用最後)
土雞蛋(更營養)冷水下鍋煮3-5分鐘,輕敲外殼,不要剝,敲炸殼就行,以便熬煮時入性!
砂鍋中放入之前泡好的材料(帶水一起)加入生薑片和破殼雞蛋
水量蓋過材料就行,人多可以多加點,砂鍋不容易幹水,慢慢熬就行了,我一般是上午10點左右熬了,下午3-4點喝,熬的時間不低於3小時最好
熬了大概半小時後把蛋殼剝了繼續放湯裏面熬……
快出鍋前二十分鐘放冰糖,紅棗再熬10-15分鐘!
最後放入枸杞,湯色不要太美
一定要趁熱喝哦……喝完3小時內不要下冷水
黨蔘、薏米等輔料可以吃的都要吃掉,不要浪費哦!!
自家土雞蛋更營養😍
小貼士
放點毛毛鹽,長輩們説即便喝完就下冷水也會比沒有加鹽效果要好點!!儘量保持短時間內不碰冷水吧😃
孕婦、哺乳期不能喝!娃娃不能喝!尤其是女娃娃!