孕反終於結束了,我可以好好的吃飯了。自己做的早飯營養乾淨又衞生。
用料
雞蛋 | 兩個 |
水果黃瓜 | 一根 |
全麥饅頭 | 一個 |
香蕉 | 一根 |
特侖蘇牛奶 | 一瓶 |
鹽 | 適量 |
醋 | 幾滴(主要用來去除蛋腥味,可不放) |
一個孕婦的簡單快手早餐的做法
水果黃瓜切薄片,平底不粘鍋刷油,把黃瓜片擺上。開最小火煎一下黃瓜片。
兩個雞蛋,加少許鹽和幾滴醋。攪拌均勻。聽到黃瓜有刺啦刺啦的聲音以後把雞蛋液從外向裏倒進去。晃晃鍋子讓雞蛋均勻的裹上蛋液。還是小火。蓋上蓋子悶到雞蛋定型。
雞蛋定型以後翻面煎一下。
那個盤子蓋在雞蛋餅上,把鍋倒扣過來就好啦。
香蕉切成片,把牛奶倒進去,上鍋蒸一下或者用小鍋煮一下就可以了。配上一個全麥小饅頭。簡單快手又營養的早餐就完成啦。開吃吧。