用料
| 苦菊 | 三分之一棵 |
| 生菜葉 | 2片 |
| 聖女果 | 6顆 |
| 核桃 | 2顆 |
| 生抽 | 適量 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 白砂糖 | 少量 |
1.聖女果切四半切好 苦菊 生菜備好。
2.生抽 鹽 白糖 混合一起攪拌均勻，倒入盛菜的碗中分兩次加入橄欖油，撒入黑胡椒。
3.核桃扳碎撒入沙拉表面就可以了。
簡單無負擔蔬菜沙拉孕婦餐
沙拉
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