香烤三文魚蘆筍，約會夜的浪漫食譜，營養還不怕胖！

想要在家為另一半製造浪漫驚喜的話，一頓自制的燭光晚餐是必不可少的！

自制的晚餐不但浪漫有趣，還能顯示出關懷另一半的心，即使你是料理小白也不用擔心，有許多食譜是可以輕鬆上手的~

今天 TummyFriend 就來為大家介紹香烤三文魚蘆筍的做法，這道主菜適合搭配紅酒、燭光，而且還不用擔心自己會滿身油煙味，快來試試看吧！

用料  

香烤三文魚蘆筍，約會夜的浪漫食譜，營養還不怕胖！的做法  

1. 將蘆筍洗淨、去掉老化的部分，並分成 4 等份，分別放入不同的錫箔紙中。
   
   將蒜切成蒜蓉，與橄欖油混合均勻，然後將其倒在蘆筍上。接着撒上適量鹽和黑胡椒粉。

2. 將三文魚切成 4 等份，並分別放在蘆筍上面。
   
   三文魚上再放上適量蒜末，並撒上適量鹽和黑胡椒粉，接着淋上約 1 茶匙橄欖油。

3. 在三文魚上放上兩片檸檬，並放上適量香芹葉，包好錫箔紙。

4. 將烤箱預熱至 250 °C ，烤 25-30 分鐘，盛盤後即可享用。

小貼士

1. 除了香芹葉之外，還可以使用蒔蘿、迷迭香等代替。
2. 如果沒有新鮮檸檬，也可以在烤好三文魚之後撒上少許罐裝檸檬葉。

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