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健身餐之蒜香烤雞胸肉

減肥食譜 閲讀(1.55W)
健身餐之蒜香烤雞胸肉的做法步驟圖

想吃就吃

用料  

雞胸肉 1塊
蠔油 1勺
生抽 1勺
蒜泥 隨便
少許
黑胡椒 適量

健身餐之蒜香烤雞胸肉的做法  

  1. 雞胸肉切一下,方便入味,想怎麼切就怎麼切

    健身餐之蒜香烤雞胸肉的做法步驟圖 第2張
  2. 蠔油,生抽,蒜泥,少許鹽,葱薑蒜粉,黑胡椒粉,按摩按摩,然後放冰箱冷藏一夜

    健身餐之蒜香烤雞胸肉的做法步驟圖 第3張
  3. 空氣炸鍋180℃,先烤背面10分鐘,翻面再烤10分鐘

    健身餐之蒜香烤雞胸肉的做法步驟圖 第4張
  4. 出鍋可以撒點孜然白芝麻之類的,開吃

    健身餐之蒜香烤雞胸肉的做法步驟圖 第5張