用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 菠菜 | 1小把 |
| 蕎麥麪 | 20克 |
| 鹽 | 1克 |
快手孕婦控糖早餐-菠菜蛋餅的做法
菠菜焯水，撈出攥幹水分（隨便攥一下也不用太乾），切碎
雞蛋打散，加入蕎麥麪粉攪拌均勻，加入切碎的菠菜
不粘鍋小火煎熟（油可放可不放，我沒有放油所以煎不是很有賣相，但是自己吃很健康），這個食材的量可以煎兩大張
![快手孕婦控糖早餐-菠菜蛋餅的做法步驟圖 第2張]( "快手孕婦控糖早餐-菠菜蛋餅的做法步驟圖 第2張")
小貼士
做法很簡單所以沒有拍攝步驟圖
這個配方再加一盒特侖蘇牛奶，吃飽飽的，餐後血糖才5.2（平時吃1.5片黑全麥麪包餐後血糖都能達到8.0），很適合控糖，食量大的再加多一點蕎麥麪粉都可以
快手孕婦控糖早餐-菠菜蛋餅
早餐食譜
閲讀(1.72W)
最新推薦
- 1無糖玉米餅（孕婦控糖~寶寶輔食）做法 步驟 圖解
- 2控糖孕婦‖泡椒小河蝦做法 步驟 圖解
- 3控糖小孕婦午餐的做法步驟,控糖小孕婦午餐怎麼做最好吃
- 4簡單快手早餐--菠菜雞蛋餅做法 步驟 圖解
- 5快手雞蛋瘦肉湯—孕婦餐做法 步驟 圖解
- 6美味的孕媽控糖餐簡單做法,孕媽控糖餐做法大全
- 7快手早餐—菠菜雞蛋餅做法 步驟 圖解
- 8快手早餐～菠菜蝦仁雞蛋餅做法 步驟 圖解
- 9快手早餐 菠菜雞蛋餅做法 步驟 圖解
- 10控糖小孕婦晚餐的做法步驟,控糖小孕婦晚餐怎麼做最好吃
- 11美味的孕期控糖餐簡單做法,孕期控糖餐做法大全
- 12健康快手早餐 - 菠菜雞蛋餅做法 步驟 圖解
- 1326周孕婦控糖餐的做法步驟,26周孕婦控糖餐怎麼做最好吃
- 14雞蛋菠菜餅&快手早餐做法 步驟 圖解
- 15不加糖的香蕉鬆餅~孕婦早餐做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1雞蛋菠菜餅&快手早餐做法 步驟 圖解
- 2中式快手早餐——菠菜火腿蛋餅做法 步驟 圖解
- 3孕婦早餐-雞蛋餅的做法步驟,孕婦早餐-雞蛋餅怎麼做最好吃
- 4不加糖的香蕉鬆餅~孕婦早餐做法 步驟 圖解
- 5控糖孕婦‖泡椒小河蝦做法 步驟 圖解
- 6簡單快手早餐--菠菜雞蛋餅做法 步驟 圖解
- 7懶人快手營養早餐——雞蛋灌餅圖解
- 8孕婦早餐奶香玉米餅做法 步驟 圖解
- 9孕期控糖早餐的做法步驟,孕期控糖早餐怎麼做最好吃
- 10快手早餐～菠菜蝦仁雞蛋餅做法 步驟 圖解
- 11美味的孕期控糖餐簡單做法,孕期控糖餐做法大全
- 12快手早餐雞蛋餅孕期早餐magimix瑪捷斯&摩飛做法 步驟 圖解
- 13菠菜餅-碼農快手早餐做法 步驟 圖解
- 14健康快手早餐 - 菠菜雞蛋餅做法 步驟 圖解
- 15快手雞蛋瘦肉湯—孕婦餐做法 步驟 圖解
- 16快手早餐——菠菜煎餅做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1美味的麥麩雞蛋餅簡單做法,麥麩雞蛋餅做法大全
- 2全麥香蕉鬆餅（無油無糖）做法 步驟 圖解
- 3vol.47 蜂蜜柚子茶 #煮男養成記#做法 步驟 圖解
- 4衢州家庭版香辣滷鴨爪做法 步驟 圖解
- 5如何處理西餐剩下的邊角料做法 步驟 圖解
- 6星星土豆餅乾 寶寶輔食天天學做法 步驟 圖解
- 7超級美味奶香芝麻豆沙包做法 步驟 圖解
- 8電飯煲簡單版燉豬蹄做法 步驟 圖解
- 9胡蘿蔔黑米糊怎麼烹飪才好吃，好吃的胡蘿蔔黑米糊做法
- 10迷你烤箱酸奶蛋糕的做法步驟,迷你烤箱酸奶蛋糕怎麼做最好吃
- 11黃瓜牛油果蘋果奶昔做法 步驟 圖解
- 12琺琅鑄鐵鍋燉雞的做法步驟,琺琅鑄鐵鍋燉雞怎麼做最好吃
- 13美味的牛肉湯醬簡單做法,牛肉湯醬做法大全
- 14「温馨煮藝」涼拌三絲做法 步驟 圖解
- 15美味的醇香奶排包簡單做法,醇香奶排包做法大全