孕婦早餐（控糖、控制體重）

整個孕期都是自己給自己、老公、大寶做飯。我因為大寶是破腹產，所以整個孕期醫生都讓我控制體重。每天早上六點半，肚子裏的小baby就踢我、讓我起牀做好吃的！我一般是以五穀雜糧➕雞蛋➕牛奶/豆漿➕水果！哈哈、手機裏找到一些、分享給各位偉大的媽咪、希望你們整個孕期吃嘛嘛香、合理飲食、生一個健康可愛的寶貝！♥️圖末尾🔚附加我兒子的百日照一張、祝願大家要男得男、要女得女！關注我，我會分享更多孕期中晚餐食譜！愛你們哦～

用料  

孕婦早餐（控糖、控制體重）的做法  

1. 黑米黑芝麻黑豆豆漿

2. 紫薯好吃😋

3. 核桃花生露➕自己做的煎包

4. 五紅湯（紅棗、枸杞、紅糖、紅棗、花生）補氣血

5. 這份早餐是特別有愛的鄰居送來的（新疆大巴列麪包➕胡蘿絲肉餅？

6. 黑色是我自己熬製的醬嘻嘻、有需要教程的嗎

7. 山東雜糧餅（裏面有烤腸➕雞蛋➕培根➕花生油辣子）

8. 草莓是我的最愛，但也要控制哦，每種食物都不能過量吃

9. 簡單的刀切面包加雞蛋

10. 一鍋蒸

11. 又是土豆➕雞蛋➕玉米

12. 這是晚餐的菜，我六個月後晚上基本不吃米飯了！吃菜➕小米粥

13. 蒸土豆沾番茄醬也很好吃哦
    南瓜小米糊➕鮮奶

14. 蒸餃蒸刀切➕雞蛋牛奶

15. 包子自己頭一天最好的

16. 豆漿➕聖女果➕一鍋蒸

17. 瞧，各位準媽媽，我家寶貝生出來七斤四兩！準媽媽的好心情是寶貝健康愛笑的最主要因素。我自己照顧自己、沒有和婆家聯繫過一次！哈哈哈整個孕期吃得好睡得香！大家動起手來、為自己更為寶寶、一起加油吧

小貼士

孕婦少吃外賣多在家做！可以分享給你的婆婆媽媽，叫她們準備起來哦！