孕婦控糖晚餐—炒意麪

孕期控糖，按照醫生給的飲食要求，晚餐需要谷薯類50g，肉蛋豆類100g，蔬菜類250g。雜糧饅頭吃厭了，偶爾換個口味，試試炒意麪。由於不喜歡番茄醬的口感，所以啥都沒放，調料只用了鹽。

用料  

孕婦控糖晚餐—炒意麪的做法  

1. 煮意麪。按照説明，將水煮開，然後水中放鹽，將意麪扔下去，煮8分鐘。

2.        煮麪的同時將雞胸肉剁成沫，番茄切丁，青菜洗淨備用。另起一口鍋，先把雞胸肉放下去炒，兩分鐘後將肉扒到一邊，番茄丁扔下去，炒出水。如果汁不夠，加點水。
         在意麪快煮好的時候把青菜丟進番茄的鍋裏炒，約半分鐘後，將意麪撈起來扔進大雜燴的鍋裏炒。
         加鹽，出鍋。（可以加黑胡椒，但是我吃了胃不舒服，所以沒放）