【孕婦食譜】時蔬雜糧包—窩窩頭配時蔬，色香味美，營養豐富～

營養價值：
玉米和雜糧都營養豐富，富含蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素，以及多種維生素，非常適合孕媽吃，不僅能夠為胎兒發育提供多種營養所需，還具有健腦補腦的作用，孕媽常吃玉米，能夠促進胎兒大腦發育，讓寶寶更加聰明健康。
玉米含有豐富的膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動，防止孕期便祕。玉米中含有天然維生素E，可以保胎。

用料  

【孕婦食譜】時蔬雜糧包—窩窩頭配時蔬，色香味美，營養豐富～的做法  

1. 將玉米粒從新鮮的玉米棒上掰下來，並用開水煮5分鐘；

2. 將黃瓜、胡蘿蔔洗淨，去皮；

3. 將臘肉、去皮後的黃瓜和胡蘿蔔均勻切粒；

4. 準備好少許澱粉水；

5. 食材大集合；

6. 起鍋燒油，倒入葱姜爆香，並倒入臘肉翻炒；

7. 倒入胡蘿蔔粒，炒至斷生；

8. 倒入玉米粒和黃瓜裏，加入適量鹽繼續翻炒；

9. 淋上澱粉水，翻炒後出鍋即可；

10. 一份色彩鮮豔的臘肉炒時蔬就好了。

11. 雜糧包與色澤豔麗的臘肉炒時蔬的相搭配，賞心悦目又營養豐富。

12. 每一口都賞心悦目！