吃雜糧 身體好，飲食多樣化
作為減肥中的主食也是極好滴。非酵母版，操作簡單方面。
不喜歡全麥麪粉的可以換成普通麪粉哈
用料
| 白糖 | 10克 |
| 玉米粉 | 125g |
| 全麥麪粉 | 75克 |
| 黃豆粉 | 50克 |
| 牛奶 | 200克 |
| 枸杞 | 適量 |
雜糧窩窩頭的做法
準備材料
![雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第2張]( "雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第2張")
把粉類和白糖混合
![雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第3張]( "雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第3張")
加入牛奶 揉成團
![雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第4張]( "雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第4張")
搓成長條
![雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第5張]( "雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第5張")
分成35g左右的小劑子，搓圓
![雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第6張]( "雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第6張")
用濕布蓋上10分鐘
![雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第7張]( "雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第7張")
從底部 用大拇指往上頂，成橢圓
![雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第8張]( "雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第8張")
點綴枸杞子。蒸10-15分鐘
![雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第9張]( "雜糧窩窩頭的做法圖解 雜糧窩窩頭的做法步驟 第9張")
小貼士
1⃣️全買麪粉可以換成普通麪粉
2⃣️小孩子少吃，擔心消化不強，可能第二天不拉粑粑
3⃣️麪粉每個品牌不一樣，牛奶看情況加，想在軟點，再多加點牛奶也OK
