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用料
減脂期的另一款主食——少油少鹽的菜多面少的炒全麥意大利麪的做法
意大利麪煮熟過涼水後瀝水備用。不粘鍋熱鍋倒入兩個一元硬幣大小的橄欖油,加入洋葱絲炒香,加入包菜和紫甘藍,稍軟加入胡蘿蔔絲,菜炒熟後加入意麪和滷牛肉,熱透之後加入少量鹽或者生抽還有黑椒醬調味即可出鍋。紫甘藍受熱也會變色哦
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