用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 鹽 | 5克 |
| 水 | 50克 |
| 西葫蘆 | 半個個 |
全麥粉加兩個雞蛋加水攪拌
![減脂主食之 全麥蛋餅 少油低卡的做法步驟圖 第2張]( "減脂主食之 全麥蛋餅 少油低卡的做法步驟圖 第2張")
加入葫蘆絲，加鹽。如果覺得幹，加點水，保證是能夠流動進鍋的狀態
![減脂主食之 全麥蛋餅 少油低卡的做法步驟圖 第3張]( "減脂主食之 全麥蛋餅 少油低卡的做法步驟圖 第3張")
不粘鍋塗點油，小火全程小火慢慢煎熟，反面，煎熟。切口，吃吧，低卡飽腹。變化下主食，刺激味蕾
![減脂主食之 全麥蛋餅 少油低卡的做法步驟圖 第4張]( "減脂主食之 全麥蛋餅 少油低卡的做法步驟圖 第4張")
減脂主食之 全麥蛋餅 少油低卡
飯
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