「催乳」節瓜章魚湯

湯圓已經3個多月了，這段時間開始上班了，沒多少時間煲湯。可能休息不好+工作壓力+親喂時間少，讓我的奶量大打折扣，向媽媽和湯料店老闆取經，自己綜合調整了一下。喝了整整5大碗，再次感覺到奶漲的感覺。

用料  

「催乳」節瓜章魚湯的做法  

1. 所有材料都清洗乾淨，章魚要泡軟才能清洗的乾淨。

2. 1、豬骨頭沸水，再用冷水沖洗一下，備用
   2、先把花生，百合，淮山，陳皮，章魚先煲至沸騰，然後轉中小火再煲20分鐘後倒進豬骨頭
   3、湯大概煲了50分鐘左右加入節瓜，再煲20分鐘就可以喝了

小貼士

花生蓮藕豬骨湯也是這麼操作，把節瓜換成蓮藕，其中的淮山，百合，陳皮可以不放，也能有催乳的作用
我放淮山，百合是因為我脾胃不好，所以加一點。陳皮可以幫助排氣。因為寶媽吃什麼，寶寶就吃什麼。