木瓜鳳爪紅棗催乳湯

今天強力推薦給所有新手媽媽這碗“木瓜鳳爪紅棗湯”，真的非常非常好。不要指望説喝一天就能奶水如泉湧，貴在堅持，業亞半歲前我天天都喝，每天500ml，現在每週喝三四次，每天也是500ml的量。到現在都能保證亞亞每天的奶量。我把自己的母乳經驗和這個方子推薦給了閨蜜，她也達到了母乳餵養，要知道，她可是屬於37歲的高齡新手媽媽啊。

用料  

木瓜鳳爪紅棗催乳湯的做法  

1. 雞爪洗淨，放冷水中煮出血污，撈出

2. 紅棗、花生洗淨、木瓜連皮切大塊，與雞爪一起放砂鍋，加水600ml左右，大火煮開後，改小火燉約兩小時

3. 看鍋內水湯還有約500ml即可關火。趁熱喝湯

小貼士

1、亞亞半歲以前我天天喝。半歲以後每週喝三四次。每天都保證喝500ml。
2、這道湯不用加任何調料，當水飲用。如果不嫌麻煩，想要湯水更清澈，可以過濾後再喝。
3、因為熬煮時間長，營養都在湯裏了。湯內食材可吃可不吃。我最多也就挑紅棗和花生吃吃。
4、如果嫌天天燉湯麻煩，可以將份量和水加倍，一次燉出兩天的量來。當天的喝掉，次日的放冰箱保存，喝之前用微波爐加熱即可。