絲瓜（水瓜）花膠催乳湯

水絲瓜有較好的催乳效果，哺乳期媽媽可以經常吃點水絲瓜，通而不堵。產後吃魚膠（花膠）有利於修復子宮、補充體能恢復身體。瑤柱（乾貝）富含礦物質，是八珍之一，高蛋白食物有利於下奶。

用料  

絲瓜（水瓜）花膠催乳湯的做法  

1. 所有材料準備好 豬骨先用開水煮一分鐘去血水，撈起備用。

2. 魚膠因品種不同，泡發方法也不同，我採用鱈魚膠，比較薄的這款沒有提前泡發，用冷水泡了15分鐘就丟湯鍋一起煲了

3. 倒入開水+所有材料，慢火燉2.5小時

4. 非常好喝營養的一款湯，鮮味足，基本不需要額外加鹽（因為瑤柱自帶鹽味）

小貼士

本人廣東妹子一枚，熱愛養生熱愛滋補
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