懷孕6個半月,吃瘦肉可以補鐵,補鋅,補充蛋白質。這道菜很適合我這個孕媽媽。
用料
韭黃 | 250克 |
肉絲 | 5塊錢 |
料酒 | 適量 |
鹽 | 少許克 |
薑絲 | 少許 |
葱 | 少許切末 |
生粉 | 1勺加水調欠汁 |
孕婦愛吃的韭黃炒肉絲的做法
先把肉絲洗淨加入薑絲、鹽、料酒、生抽、少許生粉拌勻,靜至10分鐘入味。然後起火,熱鍋冷油中火下葱末爆香,加入事先醃製的肉絲。滑散,翻炒幾下,肉絲髮白後倒入事先洗淨切段的韭黃。
中大火翻炒,加入鹽,少許糖調味,轉中小火翻炒。
炒至韭黃軟爛後倒入澱粉汁勾芡轉小火。翻炒兩下出鍋裝盤。
搞定啦