補氣血佳品：三蒸三曬紅棗

吃乾紅棗或新鮮的棗吃多了會上火，對腸胃消化也不好；
三蒸三曬製作的大棗補鐵補血的功效更強，可以改善氣血虧虛導致的頭暈、頭痛，其中的纖維素經過三次烹飪以後，質地軟爛，攝入身體之後減少了對胃腸道的刺激，而且促進腸道蠕動的功效並沒有減弱。大棗的果肉經過烹飪，更加容易被人體所吸收，有利於吸收其中豐富的維生素c、維生素e和維生素b
每天三餐飯後一顆，長期堅持女性血氣旺，有美顏功效；對於三餐不規律的男士來説，有調理腸胃功效
已經堅持快一年了，氣血明顯有好轉！

用料  

補氣血佳品：三蒸三曬紅棗的做法  

1. 紅棗衝下水，用手搓一下，記住紅棗不能在水裏泡地時間長

2. 洗乾淨的紅棗上鍋蒸

3. 第一次蒸後紅棗表皮顏色暗了很多，手捏上去很軟

4. 第一次蒸完後晾3小時後再上鍋蒸第二次，第二次蒸完後紅棗表皮顏色更暗了，這是因為紅棗內的分子結構在改變

5. 三蒸後，紅棗顏色明顯變黑了很多，拍出來看起來還紅紅的，實際是很黑的顏色

6. 裝罐子裏可以帶到單位當零食吃，蒸完後特別甜