冬天也可以暢喝的檸檬🍋排毒水

檸檬的好處大家都知道，但常常沒喝對，以至於效果並沒有那麼好。
比如檸檬紅茶、冰糖燉檸檬高温會破壞維C，為了中和檸檬的酸加大量的精製糖，也會讓身體有負擔。

但不加甜味的檸檬有點難入口，冬天喝冷水也是考驗人。於是琢磨出這個辦法，可以快速的喝到舒適且有效的檸檬水。

平時家裏人有感冒咳嗽等症狀，可以為ta準備檸檬水，有效緩解症狀，人會舒服很多～

用料  

冬天也可以暢喝的檸檬🍋排毒水的做法  

1. 準備半隻檸檬榨汁，得到約30g的檸檬汁。
   
   

2. 在分享壺裏加入同樣克數的楓糖漿，約30g。
   
   説明：楓糖漿代替精製糖會健康很多，且楓糖漿的焦糖風味和檸檬非常搭，酸甜怡人。

3. 將檸檬汁和楓糖漿混合均勻。

4. 準備500g的直飲水，加熱至和身體温度接近。第一次試驗可以一直摸着水壺計時，我家的水壺大約是15秒。加熱好立即將水壺提離底座，避免餘温繼續加熱。
   
   説明：
   維c在超過40度的環境中就會被破壞，40度和人體温度接近，並且這個温度的水哪怕是冷天喝起來也很適宜。
   

5. 把水和檸檬糖漿調勻，趁温熱享用吧～
   
   平時可以一次性多榨幾個檸檬，加入同等重量的楓糖漿混合好，密封冰箱保存，一天內隨取隨喝，很方便。