入秋了總是會不經意的咳嗽 有相同症狀的小姐妹們可以來份同款養生湯哈
用料
| 山藥 | 1/2根 |
| 梨 | 1個 |
| 銀耳 | 1/2朵 |
| 枸杞 | 20粒 |
| 糖 | 5-6顆克 |
| 水 | 700克 |
秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法
雪梨一個
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洗淨切塊
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半隻銀耳
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加水泡發 涼水就OK，泡發後去蒂撕成塊
![秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第5張]( "秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第5張")
山藥削皮切塊，可以泡水裏備用 防止變色
![秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第6張]( "秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第6張")
枸杞一小把
![秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第7張]( "秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第7張")
紅棗兩顆
![秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第8張]( "秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第8張")
在兩端花十字刀
![秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第9張]( "秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第9張")
加水先中火煮紅棗銀耳枸杞
![秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第10張]( "秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第10張")
煮的有些粘稠後加山藥小火煮十分鐘，再加雪梨🍐煮十分鐘，加冰糖適量，我加了6顆，關火燜十五分鐘
![秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第11張]( "秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯的做法步驟圖 第11張")
小貼士
銀耳要去蒂撕開成塊
秋季潤肺養生 雪梨銀耳山藥湯
菜譜
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