養生茶｜減脂瘦身 腸胃排毒喝這4款茶

春節三天兩頭聚餐，吃些大魚大肉，菜品重油重鹽，腸胃積食難消化。趕緊泡點刮油茶喝喝，不然春節假期後，身體變差不説，身材也走形了！

用料  

養生茶｜減脂瘦身 腸胃排毒喝這4款茶的做法  

1. 【橙子、檸檬、紅糖、枸杞、紅棗】
   橙子：橙子味酸，性寒涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。有助於解油膩、消積食、醒酒。
   檸檬：清腸排毒，滋潤腸道，對腸道產生温和的刺激，促進清理腸道中淤積的食物殘渣。
   枸杞：有助於提高身體免疫力，增強身體機能，可以減輕體重、治療肥胖症。

2. 【山楂、陳皮、冬瓜皮、炒熟的薏米、紅棗、荷葉】
   山楂：酸甘性温，減輕飲食積滯，有助消食化積。山楂中有一種解脂酶，能促進脂類食物消化。有利於促進胃酸分泌，提高消化功能。
   陳皮：陳皮性温、辛、苦，適宜脾胃氣滯、腸胃脹滿、消化不良之人食用。
   冬瓜皮：味甘藥性平和，有利水消腫之效，有助於改善腹脹。
   熟薏米：薏仁米有活血化瘀、利水滲濕的功效，有利於體內的血液和水分基礎代謝。此外，還能幫助女性皮膚變得更加光滑細緻。
   荷葉：荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，比一般的高纖維物更有利便的效果。富含茶瘦素，能提升代謝。排水利尿，健康消脂。

3. 【菊花、荷葉、玫瑰、決明子】
   菊花：加速體液循環，對新陳代謝有促進作用。能有效地擴張冠脈，增加冠脈流量，降低血清膽固醇。含有丹寧，可以促進腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，有助於排便。
   玫瑰：味辛、甘，性微温，有助消化、消脂肪的功效，適合肝鬱氣結、內分泌紊亂的人，既可促減肥，又可調氣血，美容養顏。
   決明子：決明子有很好的明目、通便、清腸道的功效，泡水喝的決明子最好炒至微黃，這樣它的有效成分更容易溶於水中。

4. 【蘋果、紅棗、枸杞】
   蘋果：治便祕、治腹瀉，有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等物質。膳食纖維起到通便的效果

5. 1、將材料放進茶壺，清水倒進燒水壺

6. 2、一鍵燒水，等待三分鐘

7. 3、將水倒進茶壺，蓋上蓋子，待茶泡好後一鍵分茶

8. 4、將泡好的茶倒進水杯，開始享受吧