女生必備養生茶 | 自制茶方一週排毒不重樣

排毒不重樣，今天給寶子們帶來了六個自制養生茶的配方，特別適合辦公室女孩和學生黨。

🏻在家就可以輕鬆調理身體，每一口茶都是養生的味道，秋冬季節也可以活力滿滿喲！

一起來看看這些茶怎麼泡吧～

用料  

女生必備養生茶 | 自制茶方一週排毒不重樣的做法  

1. 酸棗仁助眠茶
   
   材料：酸棗仁3g，茯苓3g，百合2g，桑椹2g，大棗2枚
   
   作用：養心安神，延長睡眠時間。
   
   適合更年期的女性或失眠人羣、心煩不安者飲用。

2. 牛蒡枸杞排毒茶
   
   材料：牛蒡，枸杞，車前子各5g
   
   作用：清肝明目，潤腸通便。
   
   適合經常熬夜，需要養肝、護眼的人羣。

3. 養顏茶
   
   材料：玫瑰1g，桑椹2g，枸杞1g
   
   作用：改善氣血不足、臉色暗黃、內分泌失調。
   
   適合面色暗黃、肌膚缺乏光澤者飲用。

4. 疏肝消鬱茶
   
   材料：玫瑰花2朵，佛手2g，茉莉花1g，陳皮2g
   
   作用：有助緩解壓力，消除緊張工作環境中產生的不良情緒。
   
   適合肝火旺、肝氣不疏，以及憂思過度、失眠多夢的人羣飲用。

5. 降脂減肥茶
   
   材料：山楂2g，荷葉1g，虎杖2g，陳皮2g
   
   作用：健脾化痰、利膽除濕，降血壓、降血脂，能幫助身體排毒，常服可消脂。
   
   適合常吃肥厚甘膩，大便不暢，體內水濕較重者飲用。

6. 祛濕茶
   
   材料：赤小豆4g，薏米10g，芡實2g，茯苓4g
   
   作用：健脾祛濕，潤腸通便，降脂消水腫。
   
   適合痰濕、濕熱體質，以及虛胖、小便不暢的人羣。

小貼士

以上配方都是一杯茶的量，可以泡350ml的水，如果想要多煮一些茶，按配比把材料增量就可以了~