用料
| 100克洋葱5顆 蒜頭15克橄欖油80克芹菜，切段3顆牛蕃茄，川漫去皮250克 高麗菜，切塊1100克 雞高湯 | |
| 150克蕃茄糊2片 乾月桂葉100克蟹腳150克花枝，切片15隻 生明蝦(鳳尾蝦)，帶殼，去鬢腳12 茶匙鹽，依個人口味調整1 茶匙 義大利綜合香料 | |
| 1片 紅網魚片(約140克)15粒 小蕃茄，切半少許 新鮮巴西利葉少許 黑胡椒粉，依個人口味調整 |
1 將洋葱和蒜頭放入主鍋，以5秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
2 加入橄欖油，以5分/Varoma/速度1爆香。
3 加入芹菜和牛蕃茄，以
5分/Varoma/反轉速度1拌炒。![海鮮羅宋湯，低DI簡易料理的做法步驟圖 第2張]( "海鮮羅宋湯，低DI簡易料理的做法步驟圖 第2張")
4 加入高麗菜、雞高湯、蕃茄糊和月桂葉，以20分/100℃/反勺烹煮。
5 加入蟹腳、花枝、蝦子、鹽和義大利綜合香料，以2分/100℃/反勺烹煮。
6 打開主鍋蓋，將觸魚片平鋪在湯上，用刮
刀棒將網魚片壓浸到湯，加入小蕃茄，以2分/100℃/反轉速度4烹煮。將湯盛入湯碗，最後放上巴西利葉，撒上黑胡椒粉，即可享用。![海鮮羅宋湯，低DI簡易料理的做法步驟圖 第3張]( "海鮮羅宋湯，低DI簡易料理的做法步驟圖 第3張")
