燕窩豐富的EGF因子能刺激上皮細胞和內皮細胞生長，促進肌膚代謝，使其均勻緊緻細嫩光滑，與紫薯的抗氧化作用結合，美容養顏倍增。加上山藥活血暖胃、潤腸通便、補腎益精，食慾不振或便祕人士食用特別適宜。
用料
| 紫薯 | 100克 |
| 山藥 | 100克 |
| 燕窩 | 5克 |
| 水 | 1000毫升 |
| 冰糖 | 適量 |
美容抗氧化紫薯山藥燕窩的做法
燕窩提前4－5小時泡發，加冰糖燉煮30分鐘，待用。
![美容抗氧化紫薯山藥燕窩的做法步驟圖 第2張]( "美容抗氧化紫薯山藥燕窩的做法步驟圖 第2張")
紫薯、山藥煮熟（水要留着），倒入料理機打碎。（也可把山藥與紫薯分開打碎，然後倒入碗中做出太極圖）
![美容抗氧化紫薯山藥燕窩的做法步驟圖 第3張]( "美容抗氧化紫薯山藥燕窩的做法步驟圖 第3張")
紫薯山藥泥倒出，加上燉好的燕窩即可
![美容抗氧化紫薯山藥燕窩的做法步驟圖 第4張]( "美容抗氧化紫薯山藥燕窩的做法步驟圖 第4張")
美容抗氧化紫薯山藥燕窩
菜譜
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