關於抗氧化做法步驟圖解

印尼人對米飯的熱愛，到了早餐就要吃薑黃飯，用薑黃、椰漿和香料烹米飯，整個屋子裏都飄着奇妙的香味：薑黃的冽、椰漿的甜，深呼吸一口，彷彿置身於印尼這次還特意用了遠紅外加熱的電飯煲，做出來柴火飯版本的薑黃飯，香氣更濃郁，米飯...

用料西紅柿一個雞蛋兩個油鹽糖抗氧化養顏湯的做法把鍋，西紅柿洗乾淨，開火，等待鍋熱的同時切西紅柿西紅柿切好，鍋也熱了，放油，油熱放西紅柿放鹽翻炒片刻，放熱水，這樣炒過的西紅柿激出的湯比較好喝水開後打進雞蛋，放點糖，雞蛋熟，湯...

沉迷於這些超級食物粉，等我下次貼一個我買的各種超級食物粉黃金燕麥奶含有大量抗氧化劑，對健康大有裨益。黃金奶由少許椰子油、薑黃、黑胡椒和肉桂混合而成。薑黃的功效與作用對炎症的影響非常顯著，甚至可能有助於減少運...

果蔬汁搭配梨，味道都很棒。梨清新淡雅、甜度適中。遇到偏酸的水果可以很好的中和酸味，新鮮的應季水果，堅持喝，你不變美誰變美！用料梨1個西梅3-4個蘋果1/2個百香果1個水200ml超模同款｜抗氧化果蔬汁的做法️▪️抗氧化果蔬汁=梨+...

入秋後，天氣轉涼。皮膚易乾燥。日常食用潤燥去火的食物，為皮膚補足水份。抗氧化抗衰老提上日程，石榴中的鞣花單寧，延緩衰老。堅持每日自制“神仙飲品”，由內而外滋養很重要！！用料藍莓10-15個石榴1/3個香蕉1根蜂蜜水300ml鮮活...

在下廚房的第一個菜譜會上載到菜譜記錄自己平時做的smoothie小貼士有講如何做出漂亮的smoothie用料冷凍香蕉一個牛油果半個各種莓類草莓藍莓樹莓黑莓…其他水果或蔬菜蘋果菠蘿獼猴桃木瓜火龍果…Superfood粉粉AcaiCoc...

眾所周知石榴是一種營養價值極高的水果，曾被譽為"可以吃的紅寶石"。它的每一粒果實都富含強效的抗氧化劑、活力維他命和礦物質。紅石榴中特有的紅石榴多酚和花青素，被譽為抗氧化界的兩大天王，他們能將導致肌膚暗沉、蔫黃...

很喜歡蜂蜜綠茶可是外面賣的那種含糖量太高了自己在家做可以控制含糖量🍬可以用比較好的綠茶來做🥤加點檸檬就是蜂蜜檸檬綠茶冰起來夏天喝也太過癮了吧❗️❗️我這個是2⃣️升的量，大家可以酌情增減用料^_^用料綠茶20克冰糖...

在你拿起一杯咖啡或者茶的時候，是不是總覺得少了什麼？但是怕甜？這個黑巧克力餅乾就最適合了！😌用紅糖來增加嚼勁和特黑巧克力增加濃郁和黑純的口感。我用了90%的巧克力塊。看你們自己的口味，如果喜歡甜一點放奶油巧克力也...

普通版薑汁兒無法滿足我。直接把我升級版的姜精華分享給大家。一般薑汁就是用生薑。我這個配方里加了薑黃以及一些小神器。整體健康力都拔高了！⭐️食材小科普姜大家都熟悉，但是薑黃未必。薑黃和姜是親戚，它倆都屬於姜科植...

作為午餐使用，所以增加了些油脂(MCT油)。用料無糖原味杏仁奶almondmilk250毫升藍莓隨意羽衣甘藍凍乾粉1茶匙牛油果1只MCT油適量含有豐富抗氧化成分的藍莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)的做法一隻牛油果挖塊或切塊...

這個果汁排毒，抗氧化。沙棘的抗氧化，美顏效果非常好，大家可以去百度搜索。腸胃排毒尤其好。因為沙棘的味道非常酸，可以加火龍果，香蕉，青提....一些比較甜的水果綜合沙棘的酸味，如果有便祕一定要加火龍果，火龍果排宿便效果明顯...

之前朋友問我最近早飯在吃什麼我説你等等我還在試驗過一段時間再跟你説我超愛拿自己當小白老鼠嘗試各種飲食習慣這個早餐配方經過試驗真的是這麼多年來我最最最喜歡的並且想一直這麼吃下去的從去年十月到現在差不多吃...

近期COVID-19疫情又延燒了，在疫情嚴峻期間，除了戴好口罩、少外出以減少接觸到病毒的機會之外。我就在想：是否能借由攝取能夠增強免疫力的菜餚，來增強對COVID-19病毒的抵抗力呢？從營養學的角度來看：【西蘭花蘑菇温沙拉】這道...

1.零食脆片。2.沙拉用料羽衣甘藍把橄欖油勺海鹽黑胡椒沙拉醬抗氧化神器羽衣甘藍兩種吃法的做法做法一：脆脆的蔬菜零食脆片。•撒上黑胡椒、海鹽、適量橄欖油。拌均勻。烤箱110度，5-8分鐘左右。出鍋，時間越長越脆，別超過8...

蔓越莓又叫做蔓越橘，具有美容養顏、抗氧化、利尿解毒、保護心血管等功效…蔓越莓幹也是一種休閒零食～寶寶很愛吃(⑉°з°)-♡可以做蔓越莓餅乾蔓越莓杯子蛋糕蔓越莓蛋糕卷等等…今天的蛋糕卷，沒有厚重的奶油夾心，我只是...

莓果屬於低糖分的水果，低碳水的小仙女們/小酮人們可以吃的哦（雖然我不是生酮飲食～）想要紫色深一些，加入桑椹和大量藍莓加入覆盆子和草莓，會有非常漂亮的紅色系的smoothie多吃富含花青素的紫色食物會讓皮膚保持很棒的狀態！👠L...

由藍莓和黑莓組成的黃金組合使得莓子果昔成為美顏高手——主要歸功於花青素在消除自由基方面的功效。大家都知道自由基是衰老的罪魁禍首，所以很多愛美人士特別偏愛這款果昔。除此之外，香蕉帶來的醇滑，配合橙子和蘋果的清...

又懶又貪心的我不想太複雜，卻像儘可能一頓把營養素吃夠，於是把五顏六色蔬菜切絲亂炒一頓，想着估計中看不好吃，反正孩子不吃我自己吃沒想到意想不到的好吃用料胡蘿蔔根紫色包菜切絲抗氧化彩虹雜蔬#顏色超美#的做法青椒，黃椒...

用料藍莓半杯甜菜根一隻香蕉半個蘋果1/4個椰子水300ml堅果一小把抗氧化補血smoothie的做法所有食材切塊放入vitamix攪拌即可倒入杯中加一小把堅果享用吧...

誰説饞甜食就是不自律！很多甜品讓人身體產生糖化反應，容易衰老。但這款甜品讓你滿足吃甜的願望，而且越吃越美！低卡飽腹通便抗氧化的小甜品，我每天晚上必做好，等奇亞籽經過一晚上膨脹吸足水，第二天冰箱拿出來直接吃，饞甜食的朋...

我買了幾瓶酵素回來做了試驗，就是拿碘伏倒進水裏再倒酵素，我們都知道碘伏是強氧化的，把酵素倒進去水全部變清了，酵素能淨化碘伏也就意味着能淨化我們身體的毒素垃圾，這是一個辨別酵素的真假方法。於是，我開始大膽放心喝了，一...

清甜淡雅，美味可口，旋旋已經喝了三天了。用料牛蒡切20釐米芹菜2根胡蘿蔔1根水果玉米1根裏脊150克健康低脂～清甜牛蒡湯（茶）｜抗氧化的做法胡蘿蔔切片芹菜斜切成段水果玉米切小段，方便入口用刀背大致刮掉牛蒡的皮（也可以不去皮）牛...

破壁機打果汁都是一流的！用料紅心火龍果一個西瓜適量水調節濃稠冰塊選用雙紅抗氧化果汁的做法全部材料放進破壁機打成果汁即可，最好放上冰塊。紅心火龍果富含花青素溶於水，抗氧化一流，喝完果汁上廁所以後可別嚇到😊多美的...

如果你正在經歷艱難的減脂期或者伴有大量的力量訓練可以在運動結束後嘗試這杯果昔能幫助你快速恢復能量並且排毒當然藍莓和百香果這樣的水果對女性抗氧化美顏真的是沒得説的好用料藍莓1盒百香果4個梨1個香蕉1根蜂蜜15...