鮮活去黃氣｜抗氧化果昔

入秋後，天氣轉涼。皮膚易乾燥。日常食用潤燥去火的食物，為皮膚補足水份。抗氧化抗衰老提上日程，石榴中的鞣花單寧，延緩衰老。堅持每日自制“神仙飲品”，由內而外滋養很重要！！

用料  

鮮活去黃氣｜抗氧化果昔的做法  

1. ◾️鮮活去黃氣抗氧化果昔=藍莓+石榴+香蕉+蜂蜜水

2. 温水沖泡蜂蜜水。

3. 攪拌機打20秒，完成。

小貼士

▫️藍莓，內含花青素，超強抗氧化功效。同時緩解眼疲勞。特別適合手機黨。
▪️石榴是一種漿果，維生素C含量高，具有很強的抗氧化劑。石榴含大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。中醫認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性。
▫️蜂蜜功效▫️
養顏潤肺，潤腸通便。
抗菌消炎，提高免疫力。
護肝抗感染，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。
▪️蜂蜜的顏色深淺差異▪️
蜂蜜的色澤差別和蜜源種類有關，如槐花蜜、荊條蜜、杏花蜜的顏色較淺，清香不膩；蕎麥蜜、棗花蜜則較為濃厚、黏稠。顏色的深淺和質量無關。
▫️蜂蜜吃多了，會發胖？蛀牙？▫️
蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖佔到65%～80%，而蔗糖的含量卻不足5%，而引發肥胖和齲齒的物質又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，但吃多了會產生脂肪沉澱體內。