健康減脂。
用料
| 荷蘭豆 | 100克 |
| 山藥 | 1根 |
| 木耳 | 10朵 |
| 鹽 | 1調料勺 |
| 雞精 | 0.5調料勺 |
荷蘭豆木耳炒山藥的做法
食材按照 荷蘭豆 山藥 木耳的順序依次下沸水焯熟大概每個食材一分鐘。沸水裏放入適量鹽和油。有利於保持食材顏色。焯熟後迅速放入冷水中過涼，撈出控幹備用。
![荷蘭豆木耳炒山藥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "荷蘭豆木耳炒山藥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
鍋裏放油把食材一同放入，炒勻，加入鹽和雞精。
![荷蘭豆木耳炒山藥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "荷蘭豆木耳炒山藥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
出鍋
![荷蘭豆木耳炒山藥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "荷蘭豆木耳炒山藥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
荷蘭豆木耳炒山藥
菜譜
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