素炒山藥木耳荷蘭豆胡蘿蔔

1.山藥具有健脾養胃，益肺止咳,降低血糖的作用

2.荷蘭豆從中醫角度來講性平、味甘，有一定的和中下氣、清熱解毒、健脾止嘔的功效。

3.木耳的營養價值也很高。

用料  

素炒山藥木耳荷蘭豆胡蘿蔔的做法  

1. 準備材料：胡蘿蔔、山藥切片，木耳泡發，荷蘭豆洗淨，葱花切碎。

2. 鍋中燒水，水開後放入荷蘭豆，木耳和山藥焯水2分鐘。

3. 撈出備用。

4. 另起鍋燒油，油熱後放入葱花。

5. 放入胡蘿蔔煸炒。

6. 倒入焯好的荷蘭豆，山藥和木耳。

7. 加入六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油。

8. 煸炒均勻關火。

9. 裝入盤中。一道營養美味，健脾開胃的菜就做好了。