拯救經期『必備』好物

自用有效，以前總聽人討論什麼痛經呀好難受，從來不知道痛經為何物，自從生了寶寶以後終於體會了這種痛苦，簡直痛不欲生，嚴重的時候疼到了去醫院打點滴，摸索了很多方法效果都不大，這個是我用着唯一有效的方法，記錄一下

用料  

拯救經期『必備』好物的做法  

1. 1忘記拍照，成品圖湊數吧😂所有材料準備好，鍋裏放3碗水平常吃飯的碗就行

2. 2，所有材料除紅糖外放入鍋中，大火煮開，一直煮到3碗水煮成一碗水，再把紅糖倒入鍋中煮一分鐘，出鍋，趁燙的時候就開始喝，拿個小勺子，邊吹邊喝，把紅棗都吃掉

小貼士

1，紅糖可以少放點，一定要趁熱喝，出鍋就開始喝，紅棗都吃掉，我基本是上午喝完中午和下午肚子都不會痛
2，不要喝太多，紅糖也別放太多，避免經量增加，微微甜就行了，有姜的辣味，可以經期前一週開始喝，經期可以早上一碗，晚上一碗
3，小仙女們經期一定要保暖啊，希望大家都能擺脱痛經