【經期必備】紅糖紅棗銀耳甜湯

女人嘛∠( ᐛ 」∠)＿每個月總有那麼幾天

用料  

【經期必備】紅糖紅棗銀耳甜湯的做法  

1. 銀耳切一半，冷水泡開。

2. 紅棗洗淨，去核，切成小塊。

3. 泡好的銀耳切掉根洗一洗，撕成小片。

4. 紅棗和銀耳一起用温水泡半小時。水温比體温略高就行。

5. 大火煮開後，小火慢燉2-3小時。出鍋前加入紅糖調味，稍加些胡椒粉即可。

小貼士

1.如果能買到，可以加點桂圓肉，這樣就可以氣血雙補啦(´∀｀)♡

2.銀耳請用冷水泡3-4小時，儘量不要用熱水

3.不管喜不喜歡吃紅棗，都多放點，總比一般中藥好吃(๑•́ ₃ •̀๑)

4.我這裏用的是阿膠紅糖（雖然估計阿膠沒多少……）阿膠滋陰補血效果不錯，但是不太好消化，如果平時脾胃虛弱，消化功能差的話還是用普通的紅糖，還有感冒的人也不要用阿膠喲ヽ( ￣д￣;)ノ