用料
| 雞胸肉 | 350克 |
| 胡蘿蔔粒 | 30克 |
| 玉米粒 | 20克 |
| 鹽 | 3克 |
| 雞精 | 3克 |
| 油 | 適量 |
| 白胡椒粉 | 3克 |
| 料酒 | 1勺 |
| 玉米澱粉 | 5克 |
自制減脂午餐肉的做法
雞胸肉加調料放料理機打碎
加玉米粒，胡蘿蔔粒 玉米澱粉 攪拌均勻![自制減脂午餐肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "自制減脂午餐肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
模具刷點油防粘 裝入肉餡摸平 蒸十五分鐘
冷卻切片![自制減脂午餐肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "自制減脂午餐肉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
自制減脂午餐肉
減肥食譜
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