>
昨夜的炒飯真的是我自己預料的 長稱了所以高熱量放中午吃今日體重114.4今日的飯 真的決好吃 滿足我想吃飯糰的心情
早餐 全麥麪包兩面煎下夾雞蛋
午餐雜釀飯80克 牛肉餅 生菜卷在海苔就好
晚餐雞蛋炒熟 木耳煮開 豆芽燙幾分鐘 一起用拌飯醬一起攪拌
減肥適量飲食自己做美食 多加運動
圖文推薦