減肥也要好好吃飯哈
別老覺得節食就是減肥
那是不健康的做法
瘦🉐快 回彈胖更厲害
今日的晚餐當時在車上
因為跑長路
隨身帶身上充飢的
剛好5點多還在車上就吃了便食了
有空的朋友可以做點水煮菜肉都好哈
用料
| 早餐 | 芝麻糊150毫升 |
| 午餐 | 肉菜飯 |
| 晚餐 | 就地解決的便食 |
這樣做減脂餐，減肥第31天瘦12.9斤的做法
小貼士
好吃也太適量
我每天都有稱下食物多少才吃的
因為沒有稱會一不小心吃多了
這樣做減脂餐，減肥第31天瘦12.9斤
減肥食譜
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