第五天了還是58.8斤
沒有掉稱 但是感覺腰圍有小一圈
但是對我來説瘦了快11斤沒有任何形態變化
只是不那麼腫看起來
在計劃第二階段5.8號起減肥要開始運動啦
減肥不是吃少而是控制量
好好吃飯好好做飯好好減肥
用料
| 早餐 | 番薯100克內 |
| 午餐 | 拌魔芋粉 |
| 晚餐 | 雜釀飯炒蝦仁生菜 |
靠吃減肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法
早餐的番薯千萬別吃多了
![靠吃減肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步驟圖 第2張]( "靠吃減肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步驟圖 第2張")
這是泡的那個面
![靠吃減肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步驟圖 第3張]( "靠吃減肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步驟圖 第3張")
蝦仁一定要去線
![靠吃減肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步驟圖 第4張]( "靠吃減肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步驟圖 第4張")
靠吃減肥第23天瘦10.9斤，平台第5天
減肥食譜
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