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減肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑戰60天瘦20斤

減肥食譜 閲讀(2.77W)
減肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑戰60天瘦20斤的做法步驟圖

今日有被蕎麥麪種草了
吃了還想吃
減肥可以吃麪好幸福
#又該減肥了 #減肥減脂吃這些

用料  

早餐 全麥麪包
午餐 千張拌菜
晚餐 蕎麥麪

減肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑戰60天瘦20斤的做法  

  1. 早餐 全麥麪包夾心雞蛋肉鬆青瓜

    減肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑戰60天瘦20斤的做法步驟圖 第2張
  2. 午餐
    本想包千張卷吃。
    結果做拌一起。放了涼拌調料

    減肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑戰60天瘦20斤的做法步驟圖 第3張
  3. 晚餐 種草了。這包蕎麥麪  
    我忙沒有時間煮就會吃這款

    減肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑戰60天瘦20斤的做法步驟圖 第4張

小貼士

好好吃好好減肥