減肥期間我這樣吃 第37天瘦14.3斤
我要好好吃飯 好好的瘦
挑戰60天瘦20斤
今天第37天瘦14.3斤，還不滿足 感覺還是很胖，
可以的話想瘦多20斤，現在114.2斤
今日晚餐吃多了 後悔啊
用料
| 早餐 | 全麥麪包 |
| 午餐 | 西蘭花不要吃太多 |
| 晚餐 | 不要貪吃 控制量 |
減脂餐這樣吃，減肥第37天瘦14.3斤的做法
早餐 全麥麪包都是兩面煎一下才好吃
![減脂餐這樣吃，減肥第37天瘦14.3斤的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐這樣吃，減肥第37天瘦14.3斤的做法步驟圖 第2張")
午餐
生菜比較掉稱 我吃西蘭花不掉稱![減脂餐這樣吃，減肥第37天瘦14.3斤的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐這樣吃，減肥第37天瘦14.3斤的做法步驟圖 第3張")
晚餐
吃一個就差不多了。我吃多了而且海苔捲了雜釀飯，這麼多放在中餐吃比較合適![減脂餐這樣吃，減肥第37天瘦14.3斤的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐這樣吃，減肥第37天瘦14.3斤的做法步驟圖 第4張")
小貼士
減肥控制量吃
減脂餐這樣吃，減肥第37天瘦14.3斤
減肥食譜
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