健康低卡—減脂餐 | 快手 | 好吃 | 385大卡

又是簡單快手的一餐，每次簡單拼盤之後，都有滿滿的幸福感，很簡單，很滿足。

滷牛肉的做法在這裏：

用料  

健康低卡—減脂餐 | 快手 | 好吃 | 385大卡的做法  

1. 食材備好。
   
   滷牛肉依舊是老樣子，週末做好的，方便這一週隨時用。

2. 秋葵依舊先焯水後切段，之後快速翻炒保持新鮮。
   
   口蘑切大塊一點，吃起來畢竟有肉質口感。

3. 不粘鍋少許油，蒜末炒香後放口蘑，小火翻炒到出水變軟

4. 加入秋葵，混合繼續翻炒，加蠔油和鹽調味，出鍋撒黑胡椒

5. 滷牛肉冰箱拿出來熱一下；
   米飯一小碗；
   衝一杯水，，洗一點水果，
   開飯！！

6. 簡單快手的一餐

7. 一營養搭配，美美噠

8. 小花為了記錄自己的低卡飲食，寫了個公粽號，喜歡可以去找我💗。
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小貼士

一起好好吃飯呀！！！