健康低卡——減脂餐 | 快手 | 好吃 | 370大卡

簡單快手，美味的一餐。

主食：黑米飯；
蛋白質：蝦；
蔬菜：蘆筍，口蘑；
熱量：400大卡以內；

用料  

健康低卡——減脂餐 | 快手 | 好吃 | 370大卡的做法  

1. 食材備好

2. 蝦去除蝦線和蝦殼，白胡椒和黑胡椒醃製

3. 蘆筍拆誰切段；
   
   口蘑用蒜炒香炒軟後加蘆筍，放鹽和蠔油調味，出鍋撒黑胡椒；

4. 不粘鍋少許油，蒜炒香後放蝦，小火煸炒變紅，淋一點點水加蓋燜一下，出鍋。

5. 擺盤吃吧！

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小貼士

簡單好做的一餐。