【減脂推薦】雞胸肉全麥捲餅

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用料  

【減脂推薦】雞胸肉全麥捲餅的做法  

1. 準備好上述食材，雞胸肉提前醃製好，比較入味

2. 取1個雞蛋與牛奶攪拌均勻，篩入全麥粉和鹽，攪拌成比較稀的可流動麪糊

3. 不粘鍋刷一層薄薄的的油，再用廚房紙巾擦一遍，小火，舀入一勺麪糊，輕晃鍋體，讓麪糊均勻鋪滿，待餅四周會翹起，可慢慢移動整個餅，就可以翻面，再烙1分鐘即可出鍋

4. 取2個雞蛋煎荷包蛋，雞胸肉雙面煎至金黃色

5. 依次在麪餅上放入生菜、雞胸肉、荷包蛋，澆一點低脂沙拉醬，卷好對切就可以開動啦

6. 減脂期早餐推薦，搭配一杯豆漿或牛奶，低卡健康飽腹感強

小貼士

麪糊版的全麥餅吃起來也很好吃，減脂期的小夥伴可以試試哦！