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【減脂推薦】蝦餅雞蛋全麥三明治

三明治 閲讀(2.51W)
「減脂推薦」蝦餅雞蛋全麥三明治的做法步驟圖

調整飲食結構,健康減脂的踐行者
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用料  

全麥吐司 4片
蝦滑 150g
雞蛋 2個
苦苣生菜 適量
紫甘藍 適量
低脂沙拉 適量

【減脂推薦】蝦餅雞蛋全麥三明治的做法  

  1. 準備好上述食材,我做了兩人份

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  2. 摩飛多功能鍋預熱2分鐘,刷上一層薄薄的椰子油

    「減脂推薦」蝦餅雞蛋全麥三明治的做法步驟圖 第3張
  3. 放入蝦滑和雞蛋,中火雙面煎熟

    「減脂推薦」蝦餅雞蛋全麥三明治的做法步驟圖 第4張
  4. 鋪好三明治包裝紙,依次放上一片全麥吐司,生菜和紫甘藍,擠點低脂沙拉醬,再放上雞蛋和蝦餅,蓋上一片全麥吐司,摺疊包裹成四方形,對半切就可以啦

    「減脂推薦」蝦餅雞蛋全麥三明治的做法步驟圖 第5張
  5. 減脂期超級推薦的三明治,蛋白質含量高,低卡健康飽腹感強

    「減脂推薦」蝦餅雞蛋全麥三明治的做法步驟圖 第6張