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清爽開胃檸檬手撕雞( •̀∀•́ )

減肥食譜 閲讀(1.67W)
清爽開胃檸檬手撕雞( •̀∀•́ )的做法步驟圖

刷douyin看到的食譜
很有食慾
就根據自己口味做了改良
沒想到!!!太好吃了
味道有層次口感豐富清新爽口
好喜歡忍不住要分享出來😆😆😆

用料  

雞腿 500克
木耳(提前泡好) 一小把
蒜瓣 1粒
沙姜!(拇指大小) 2塊
香水檸檬 1個
小米辣(可不加) 2-4個(看口味)
醬油 5-8勺(根據鹹淡)
耗油 1-2勺
白砂糖 1-2小勺
麻油(可不加) 適量
姜葱(煮雞肉用) 適量
(煮雞肉用) 1-2勺

清爽開胃檸檬手撕雞( •̀∀•́ )的做法  

  1. 冷水加入姜塊葱節雞腿煮開,加料酒,轉小火繼續煮15分鐘

  2. 用筷子戳下雞腿最厚肉的地方,沒有血水就煮熟了,撈出晾涼(趕時間可以過冷水)

  3. 下點鹽到剛剛煮完雞腿的水裏,放提前泡好的木耳煮3分鐘左右,撈出放涼

  4. 在煮雞腿的期間,可以準備調料,蒜和沙姜切碎,小米辣切好,檸檬切塊(有香水檸檬更佳,沒有就普通檸檬)

  5. 雞腿放涼後,手撕小塊,拿一兩塊檸檬擠點汁到雞肉上,把蒜、沙姜、檸檬、醬油、耗油、白砂糖、小米辣、麻油倒入攪拌均勻,最後把木耳加入再攪拌幾下,開吃!

  6. 做得時候沒想到味道會那麼驚喜,香水檸檬味道和雞肉搭配起來,十分清新融洽,木耳爽爽的提升了整道菜的口感,夏天在吃之前冷凍一下,肯定很適合炎熱的天氣,熱量也不高。

    清爽開胃檸檬手撕雞( •̀∀•́ )的做法步驟圖 第2張

小貼士

醬油我用的是某天的海鮮醬油,不會很鹹又能帶點鮮味;
搭配的木耳感覺能換成小青瓜,下次可以試試;
不能吃辣的小夥伴可以不加小米辣喲;
不吃沙姜可換成等量蒜,不吃蒜可換成等量沙姜;
做到好吃的忍不住就想分享,好開心😆