關於清爽做法步驟圖解

蘆筍西蘭一種蔬菜同時結合了蘆筍和西蘭花怎麼長的美味用料蘆筍西蘭若干根生抽0.3勺蠔油0.2勺蝦仁8只葱若干彩椒0.2個蘆筍西蘭～那一口清爽的做法先焯一下蘆筍西蘭準備好蝦仁葱絲彩椒塊熱鍋冷油葱爆香放入全部菜和蝦仁迅...

夏天快到啦，今天做個檸檬橙子汽水，酸酸甜甜，檸檬和橙子富含維生素C，美容養顏，喝起來不要太快樂～(≧∇≦)用料檸檬🍋4個橙子或橘子🍊1個蘇打水🥤1瓶白砂糖🍬若干【夏日必備】檸橙二重奏🥤清爽一夏的做法🍋檸檬洗淨，兩個榨汁，榨...

用料九度米醋一瓶冰糖若干若干鹽巴若干小米辣若干萵筍2根胡蘿蔔1根白蘿蔔1根包菜1個仔姜1塊白瓜1只夏天來了，清爽的柳州酸來了——小姐姐的最愛的做法在柳州，由水果、蔬菜醃製而成的“酸”，就是一個神奇的存在，其味酸甜，口...

夏天到了，來一道清爽可口的夏季涼拌菜吧！！用料生抽2勺花椒油0.5勺香醋3勺鹽0.5勺香油1勺菠菜1把蒜3瓣辣椒油1勺粉絲2把糖1勺清爽夏季|涼拌粉絲菠菜的做法粉絲煮一下泡發，過涼水菠菜洗淨，加鹽煮熟撈出兩勺味極鮮三勺陳醋幾...

夏天到了，涼菜必不可少。今天來分享一個我家常用的涼拌汁，清爽又健康。生抽和醋是用量最多的，比例要把握好，其他調料主要是提味，根據自己的喜好來就可以。調料儘量選無添加的，我目前在用的調料如下：千禾無添加醬油（380天）千禾...

天氣逐漸升温，這道小菜十分清爽，正適合需要減脂的你哦！😝😝用料油菜350克香油適量醋4克鹽適量辣椒適量清爽小菜之油菜的做法將油菜清洗乾淨。鍋中放入水，燒開.加入1小勺鹽，放入油菜。焯熟。準備一盆涼水，將焯過水的油菜撈出...

天氣漸熱沒胃口，每天吃什麼是最發愁的問題。如果有簡單美味更開胃的菜，一定會讓家人胃口大增，也能輕鬆解決做飯的煩惱！今天跟大家分享的是一道健康的蒸菜—黃磊老師同款清蒸魚。這道菜最大程度保留了魚肉的鮮美度，而且操作...

依然是不想放醬油做飯的困難孕婦乾飯菜譜特別適合春夏之交的小清新雞腿肉用料雞腿3只A醃肉料魚露3大勺味淋1大勺白胡椒1小勺沙姜2小塊黃檸檬半個白洋葱1/4個薄荷葉（可不用）適量B熗鍋料香茅1根小洋葱1個迷你菠蘿芯1個薄...

廣東的雲吞非常鮮美，每次吃了之後完全沒有油膩感，反而很爽口，今天做這道鮮蝦雲吞口感清爽，完全沒有加入豬肉，真正的鮮蝦雲吞，非常棒！用料雞蛋一個蝦仁適量菠菜適量香菇適量扇貝柱（也可不要）包生菜適量料酒鹽蠔油香菜葱姜醬油雞...

這道菜製作簡單低脂清爽，美味健康。用了四季寶柔滑花生醬調的濃香醬料，讓一道簡單的拌菜味道更好吃了。這瓶四季寶花生醬，香味非常純正，一打開就聞到香濃的花生香味，它0蔗糖，O鹽添加，O反式脂肪酸，有着非常優質的植物蛋白，富含...

用料檸檬半個不知火小丑橘2個茉莉蜜茶300cc水果檸檬茶｜夏日清爽飲的做法小丑橘剝皮🍊和🍋一起放進去雪克杯搗碎🔨加入茉莉蜜茶（很便宜，5.9💰2L）用麒麟臂搖晃幾下過濾掉果渣，裝進喜歡的杯子就可以喝啦，絕就一個字。...

超快手涼拌菜，冷熱兩吃，10分鐘上桌，夏日就着小啤酒吃起來吧😋用料花蛤1000g香菜2根蠔油2勺生抽3勺醋2勺辣椒粉半勺（依個人口味）熟白芝麻1勺大蒜5瓣（可選）小米辣2個（依個人口味）花生油1勺夏日超清爽涼拌花蛤的做法鮮活花蛤1000g...

春天的北京霧霾和沙塵暴齊上陣，所以我們在飲食上也儘可能多吃些排毒、清肺的食物，百合就是很不錯的選擇，新鮮的百合配上爽脆的荷蘭豆和Q彈的蝦仁，色彩鮮豔，營養豐富，是一道非常清爽的低脂菜。用料蝦仁8個荷蘭豆100克百合30...

小時候媽媽學回來的菜，醃過一次後大家都覺得很好吃，現在在外地，嘗試自己做，也很好吃，夏天不想吃飯的時候，一碗清湯麪或者一小碗粥，配這個吃清清爽爽不油膩。用料茄子250g香菜4-5根大蒜兩頭鹽三小勺無油清爽的醃蒜茄子的做法...

2022.05.12烹飪的最高境界是用最好的食材、最簡單的方法，帶出最本真的味道。🤩自我安慰一下小蝦米的廚藝~~用自家產的雞蛋、豆芽、全麥面、黃瓜、胡蘿蔔，來一碗簡簡單單的拌麪，也屬於上面所説的的指南吧。🤪雖然很想吃鍋...

用料麪條1份韓式辣醬適量生抽2勺釀造白醋2勺糖適量蒜末2瓣葱末3克雞蛋1個黃瓜絲1根泡菜適量清爽解膩的韓式辣醬拌麪的做法將所有調料拌勻。我用的是這種白醋，會有點果香味不是單純的酸，層次豐富將黃瓜切絲，水煮蛋對半切，...

炎熱的夏天，來一盤清爽的涼拌花甲螺，立刻暑意全無，胃口大開！用料花甲螺500g香菜葱薄荷葉蒜蓉檸檬蘋果醋、白醋糖蠔油醬油小米辣椒清爽果香涼拌花甲的做法將花甲螺洗乾淨倒入鍋中，加少許姜、酒煮開，煮至花甲開口後關火，用清水...

非常適合減脂時候吃的一道菜，做法簡單，調味清淡，蘆筍的爽脆和蝦仁的Q彈搭配的剛剛好用料蝦仁200克蘆筍250克料酒一小勺胡椒粉一小勺鹽一點蠔油1勺減脂清爽蘆筍炒蝦仁的做法蘆筍洗乾淨斜切成條，根部比較老的部分不要浪費，削...

用料西葫蘆1個雞蛋2個大蒜1瓣清爽可口的西葫蘆炒雞蛋的做法準備一個西葫蘆準備兩個雞蛋西葫蘆切片蒜切碎雞蛋打散加入胡椒粉攪拌均勻雞蛋炒出來備用鍋裏燒油。油熱後加入蒜爆香。一秒馬上加入西葫蘆翻炒。有點幹。加...

春日約着好友賞花郊遊，本來這款低脂、可愛的下午茶點是和大家一起享用而應景創作的，結果出行前腳崴了,,Ծ^Ծ,,只有在家雲同步賞花了🌸這款蓮花茶凍製作非常簡單，但是造型確很美，透粉的蓮花漂浮在翠綠的湖面上，真是賞心悦...

無敵開胃🔥巨清爽的涼拌菠菜簡單好上手，滿滿維生素，快嘗試起來吧！用料菠菜1把醋4勺蒜6瓣生抽10勺香油1勺油一丟丟白芝麻一丟丟無敵開胃🔥巨清爽的涼拌菠菜的做法菠菜去根洗洗乾淨煮一鍋水，水開後菠菜放進去煮軟後撈出撈出...

用料餃子皮60張豬肉300～400克胡蘿蔔小半根杏鮑菇半個香芹一小把姜兩片夏日清爽小餃子的做法（1）把豬肉剁成肉泥，剁的時候加薑片一起剁碎（2）把胡蘿蔔、杏鮑菇、香芹切小丁（1）把所有肉沫、胡蘿蔔丁、杏鮑菇丁、香芹丁攪勻，（2）加鹽、...

清爽低卡的越南春捲餅，把春天捲起來！讓你瘦成一道閃電，迎接炎熱的夏天。用料雞蛋2個蝦仁100克黃瓜半根春捲皮10張奇異果千禧小番茄1個芒果1個草莓4個醬汁材料魚露2勺白砂糖2勺檸檬汁1勺白醋1勺鹽半勺蒜末一茶匙京包菜小...

用料80克紅蘿蔔，切絲80克白蘿蔔，切絲2茶匙鹽2大匙米醋3大匙糖800克水1塊去皮雞胸肉(約170克)30克無鹽烤花生1條新鮮紅辣椒，去籽切碎2大匙檸檬汁4大匙魚露120克美生菜，切絲，洗淨瀝乾15片新鮮九層塔涼拌雞絲，清爽料理吃一夏/...

酷暑難耐，自制解暑果飲。鳳梨的清香，雪花梨的清爽，配上養樂多的奶香，沁人心脾的味道。一定要嘗一嘗～用料鳳梨（菠蘿）1個雪花梨2個養樂多2瓶飲用水250ml冰塊若干鳳梨+雪花梨(養樂多)果飲～清爽解暑的做法鳳梨雪花梨去皮切塊，放入...