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清爽低卡越南春捲,把春天捲起來

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清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法步驟圖

清爽低卡的越南春捲餅,把春天捲起來!讓你瘦成一道閃電,迎接炎熱的夏天。

用料  

雞蛋 2個
蝦仁 100克
黃瓜 半根
春捲皮 10張
奇異果
千禧小番茄 1個
芒果 1個
草莓 4個
醬汁材料
魚露 2勺
白砂糖 2勺
檸檬汁 1勺
白醋 1勺
半勺
蒜末 一茶匙
京包菜 小半個

清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法  

  1. 把胡蘿蔔、京包菜、青瓜切絲備用
    芒果、草莓、櫻桃蘿蔔切片備用,雞蛋煎成蛋餅,切絲備用

    清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法步驟圖 第2張
  2. 把胡蘿蔔、包菜絲、粉絲丶蝦仁焯熟放冰水浸泡備用。

    清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法步驟圖 第3張
  3. 春捲皮放進涼白開水裏正反面浸濕即可!放在砧板上,砧板提前用保鮮膜包裹一層,用涼白開打濕,防止春捲皮粘黏。

    清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法步驟圖 第4張
  4. 把自己喜歡的材料用春捲餅捲起來。
    各種捲餅的搭配:
    1.蝦仁卷:粉絲、青瓜、胡蘿蔔、雞蛋絲、薄荷葉、蝦仁
    2、芒果卷:粉絲、青瓜、胡蘿蔔、黑藝麻、薄荷、芒果片。
    3.草莓卷:粉絲、青瓜、胡蘿ト、草莓

    5.櫻桃卷:粉絲、青瓜、胡蘿蔔、蛋絲、薄荷、香菜、櫻桃蘿蔔片。
    6.奇異果卷:青瓜、京包菜絲、雞蛋絲、奇異果薄片。

    清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法步驟圖 第5張
  5. 然後再調一個清爽醬汁:魚露2勺、白糖2勺、白醋1勻、鹽小半勺 、檸檬汁一勺、小米辣椒一個、温開水2勺,充分攪拌均勻。

    清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法步驟圖 第6張
  6. 成品

    清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法步驟圖 第7張
  7. 清爽低卡。

    清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法步驟圖 第8張
  8. 五彩斑斕。

    清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法步驟圖 第9張
  9. 把春天吃進肚子裏。

    清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的做法步驟圖 第10張