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可以減肥的越南春捲,捲起來的沙拉!

涼菜 閲讀(1.4W)
可以減肥的越南春捲,捲起來的沙拉!的做法步驟圖

今天分享的是自制越南春捲~越南春捲自帶減肥氣質,我覺得可以叫它捲起來的沙拉

各種蔬菜水果都可以卷在透明的米皮中~為了增加飽腹感,還可以加豆腐、牛油果,同時提高了蛋白質含量~純素食,也可以很好吃~

用料  

米皮(春捲皮) 5張
咖喱豆腐 150克
牛油果 1個
蘿蔔 1根
香菜 2根
乾粉絲(或米線) 50克
醬油 1茶匙
味噌醬 2茶匙

可以減肥的越南春捲,捲起來的沙拉!的做法  

  1. 胡蘿蔔切絲。牛油果切條。香菜保留葉片。咖喱豆腐切條,煎熟。粉絲泡水後,煮熟瀝乾。

    可以減肥的越南春捲,捲起來的沙拉!的做法步驟圖 第2張
  2. 用醬油、味噌醬和粉絲一起攪拌均勻調味。

    可以減肥的越南春捲,捲起來的沙拉!的做法步驟圖 第3張
  3. 將米皮在室温水中浸泡至變軟,平鋪在砧板上,在中心偏下一點的位置放上胡蘿蔔絲、牛油果條、香菜、豆腐、粉絲。

    可以減肥的越南春捲,捲起來的沙拉!的做法步驟圖 第4張
  4. 將米皮從下折到上,從左折到右,從右折到左。

    可以減肥的越南春捲,捲起來的沙拉!的做法步驟圖 第5張
  5. 包裹捲起。

    可以減肥的越南春捲,捲起來的沙拉!的做法步驟圖 第6張
  6. 用刀在中間斜着切開。

    可以減肥的越南春捲,捲起來的沙拉!的做法步驟圖 第7張
  7. 蘸自己喜歡的醬料食用即可。

    可以減肥的越南春捲,捲起來的沙拉!的做法步驟圖 第8張

小貼士

1. 一般都會用米線,家裏的米線沒有了,所有我用了粉絲代替。米線和粉絲的處理方法不太一樣,一般説明書都會寫,操作前記得看一下!

2. 不管是粉絲還是米線,提前調味一下更好吃,不然沒有味道。

3. 咖喱豆腐是我買的半成品,就是北豆腐加咖喱醬。沒有的話,只用北豆腐就可以。