粉蒸肉是許多地方的美食。用調製好的米粉包裹肥瘦相間的豬肉,配上紅薯丁,一同上鍋蒸制。肥肉中慢慢析出的油脂逐漸浸潤滲透進整道菜中,吸收了肉香的紅薯又消除了油膩,嚐起來軟糯適口、清香不膩,無論是大人小孩都超愛吃。
做粉蒸肉的關鍵在於蒸肉米粉。雖然外面買一包方便省事,但市售的含有不適合小朋友的香辛料不説,米粉也不夠油潤,味道差了些。其實,在家只需要用大米和糯米,就可以輕鬆做出適合小朋友吃的蒸肉米粉。
用料
前腿肉(或五花肉) | 150g |
紅薯 | 1個 |
大米 | 50g |
糯米 | 50g |
生抽 | 6g |
鹽 | 1g |
温水 | 適量 |
地瓜粉蒸肉的做法
將前腿肉切成約1cm左右的肉片。
正宗粉蒸肉的做法是選帶皮五花肉來做,高温蒸制下逼出肥肉中的油脂,口感會更加潤滑。不過給小朋友吃的話,可以只選擇瘦肉部分,也同樣美味。加入1g鹽,3g生抽攪拌均勻,醃製20分鐘左右。
紅薯洗淨削皮。
米粉吸油有限,而塊莖類的蔬菜,比如紅薯可以吸收肉中多餘的油脂,反過來也會讓紅薯變得更加香濃爽口。也可以試試用土豆、芋頭、南瓜等作為配菜,但我對比後覺得還是紅薯最配,口感也最好。紅薯切小塊。
切成小塊,會讓紅薯吸收更多油脂,同時更容易入味。小火熱鍋,將大米和糯米一起放入炒鍋中,炒至微黃。
注意這一步不需要放油,只要調成小火就不會糊鍋。如果是大人吃的話,在炒的時候還可以加一點香料,比如八角、花椒等,但這些都不適合太小的寶寶。放入料理機中打碎。
注意用料理機的話不需要打太細,帶點顆粒口感會更好。如果家裏有石臼的話,可以在石臼裏錘成碎顆粒。另外,糯米可以增加米粉的糯性和粘度,和大米的比例可以進行調節。我用的是1:1,如果覺得有點粘牙,可以適當增加一點大米的分量或減少糯米的分量。在打好的米粉中加入3g生抽。
調入適量温水,拌勻,讓米粉儘量濕潤,這樣蒸肉米粉就做好了。
注意米粉要儘量泡濕,這樣蒸出來的肉才不會乾柴。醃好的肉,一片片輕輕放入蒸肉米粉裏,兩面裹上。
根據食材的分量準備一個合適的碗,底部先放紅薯丁,再將肉片鋪上。
把紅薯丁鋪在底部,蒸的時候肉中的油脂就會會逐漸滲進紅薯中。冷水入鍋,水開後大火繼續蒸1小時左右。
粉蒸肉至少要蒸1個小時,蒸得越久,肉吃起來才有入口即化的口感。有高壓鍋的建議用高壓鍋,壓20分鐘就好,可以大大節約時間,同時肉質也會更軟爛。揭蓋後將碗倒扣到平盤中,一道肉香四溢的美味粉蒸肉就完成了。
這一步可以讓碗底多餘的油脂重新浸潤面上的肉中,整體的口感就會更加均勻。除了五花肉、裏脊肉,也可以試試用排骨、牛肉等來做這道菜,同樣非常美味。
蒸肉米粉一次可以多做一些(不要加水),用密封罐密封冷藏,2~3周內用完。