這道食譜選用紅豆、紅米做粥,具有益氣補血,健胃生津,美容養顏的功效。
準備時間:5小時 攪拌時間:60秒鐘 產出量:500毫升
操作難度:★★ 美味程度:★★★★★ 細膩指數:★★★★★
用料
1.紅豆 | 30克 |
2.紅米 | 50克 |
3.紅棗 | 3顆 |
4.桂圓肉 | 10克 |
5.温開水 | 400毫升 |
養心補血糊(Vitamix版)的做法
食材展示
將紅豆提前浸泡4小時、紅米浸泡2小時後放入蒸鍋內,大火蒸30分鐘蒸熟備用,紅棗去核備用。
將紅米,紅豆,紅棗,桂圓肉,水依次放入Vitamix容杯後蓋緊杯蓋,啟動機器,將轉速從1檔緩慢調至10檔,攪拌60秒左右。
關機盛出
養心補血糊就做好啦!
小貼士
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