健脾養胃 養心安神補血湯

要想睡眠好
山藥蓮子少不了


百合蓮子可以養心安神、潤肺以及美容養顏等功效。

山藥，味甘，性平歸肺、脾、腎經。補脾養肺固腎益精。

紅棗中含有豐富的鐵元素以及維生素，其具有健脾養胃、補血益氣、延緩衰老、美白祛斑、防癌抗癌、滋陰補腎、強身健體、補血養血以及滋補身體等作用，還能起到預防貧血以及氣血虛虧等情況。

中醫認為，糯米性温味甘，入肺，脾經，有補虛，補血，健脾暖胃的作用，是一種温和的滋補品


一定要記得喝哦！

用料  

健脾養胃 養心安神補血湯的做法  

1. 按食材份量洗淨備好

2. 將上面備好的食材放入破壁機，加清水700毫升按豆漿健就可以。

3. 破壁機打好倒入杯子即可，無需加糖哦！

小貼士

山藥削皮的時候最好帶上手套，不然山藥上的黏液會刺激皮膚導致皮膚髮癢。