滋陰補腎,養血寧心~安神助眠丸

因為很多朋友都有睡眠不好的問題，多次被催促要出針對失眠的丸子，經過一段時間的試製和療效測試，發現食用此丸再加上中藥泡腳睡眠確實有改善，本人也很開心能給到大家一些幫助。因為每個人體質不同，所以食材用量不能一概而論，菜譜中用適量表示。中醫認為桑葚味甘酸、性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎的功效。但脾胃虛寒的人不太適合，所以，為了平衡桑椹的寒特加了龍眼肉來調和。                                                    酸棗仁性平，味甘、酸，歸心、肝、膽經，具有養心益肝，安神，斂汗的功效。此丸食用後，舌頭會被染成紫色，是正常現象不要擔心，為了不嚇到別人，最好晚上或睡前服用😄

用料  

滋陰補腎,養血寧心~安神助眠丸的做法  

1. 桑椹要浸泡一會再撈起清洗，酸棗仁炒熟備用，龍眼肉是自己剝的，品質好。

2. 將洗淨的桑椹和桂圓肉放入烤箱低温60度烘烤6-7小時，(桂圓肉烘烤時間為1.5-2小時)

3. 將烘烤後的食材放入打粉機打成粉。

4. 在打好的粉中加入適量蜂蜜，揉拌均勻，搓丸即可。每晚服用1-2顆，有效改善失眠。

小貼士

注意:孕婦、兒童、糖尿病患者不宜食用。